Методика лежания на валиках (метод Фукуцудзи)
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к лишнему весу и плохой осанке. Как помочь своему организму? Попробуйте методику японского врача Тошики Фукуцудзи Toshiki Fukutsudzi , которая покоряет простотой и результативностью.
Метод Фукуцудзи завоевал популярность за счёт простоты. Он не требует изматывающих тренировок, строгого плана питания, а во время выполнения упражнения нужно просто-напросто ровно лежать спиной на валике. Благодаря этому выравнивается осанка, исчезают боли в спине, приподнимается грудь, формируется правильное положение костей скелета: позвоночника, рёбер и таза. Приходит в тонус мышечный аппарат.
Это древний способ оздоровления позвоночника, о котором, к сожалению, многие забыли, но с недавнего времени он снова стал популярным. Некоторые пишут, что это чудо-средство придумал японский доктор Фукуцудзи для похудения женщин. На самом деле, вес не уменьшается в процессе лежания на валике, но за счет растяжки всего тела, живот уменьшается и появляется талия. Суть методики заключается в том, что происходит медленное растяжение позвоночного столба, расстояние между позвонками увеличивается, межпозвонковые диски восстанавливают свою структуру и амортизирующие способности.
